Nutrición
Baja de peso y gana salud...
Los alimentos entregan la energía y los nutrientes necesarios para estar sanos. Entre los nutrientes se incluyen las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.
Comer de manera nutritiva no es difícil. Las claves son:
• Consumir una variedad de alimentos, incluyendo vegetales, frutas y productos con granos integrales
• Consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados
• Beber mucha agua
• Limitar la sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans
Las grasas saturadas suelen provenir de los animales.
Es por eso que con una consulta buscaremos un equilibrio en una dieta especializada para así mantener una vida saludable.
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El propósito en Skin Medical System es que nuestros pacientes puedan hacer la transición de los viejos hábitos alimenticios a un estilo de vida saludable de manera permanente, para que al término de su tratamiento jamás se vuelvan a sentirse a dieta.
En el transcurso de las sesiones los pacientes aprenden comer, a combinar alimentos de todos los grupos y a preparar sus propios platillos.
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El diseño de los planes alimenticios es completamente personalizado y en base a las necesidades propias, se emplean ejercicios dinámicos e interactivos donde el paciente aprende de manera lúdica.
La asesoría nutricional consiste en:
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Historia clínica
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Antropometría (cálculo de grasa, edad corporal, porcentaje de musculo y de agua)
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Estudio bioquímico